有很多人覺得刷牙是一件小事兒，想起來的時候就刷一下，想不起來就不刷牙了，而且每次刷牙也都是草草了事，這樣真的好嗎？邯鄲口腔診所保強口腔的專家告訴大家，刷牙很重要，刷牙非常重要，刷牙真的很重要，治療牙病最好的方法就是做好預防措施，養成良好的刷牙習慣有助于我們呵護牙齒健康，下面讓我們一起來看一下如何正確去刷牙。

首先要購買好的牙刷，表面光潔度好，粗細適中，刷毛頂端呈圓形，經過過磨圓處理刷頭以短、窄為宜，便于靈活轉換方向。切勿將牙刷上期放置在浴室里，容易在牙刷上滋生細菌和病毒，要保持它的通風干燥。

其次要定期更換牙膏，口腔內的菌群處于一個平衡的狀態時，就會與你相安無事，一旦菌群失衡，最大的常客就是口腔潰瘍。為防止菌群協調作用失去平衡而造成我們的牙齒生病所以要定期更換牙膏。

最后刷牙姿勢：正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉動刷頭，由上向下刷，各部位重復刷10次左右，里外面刷法相同。刷下頜后牙時，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重復10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時，可將刷頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。